Schön, dass du da bist…
Willkommen im YOGA- AMBIENTE! Wir sind Alexandra & Jacqueline, stolz Gründerinnen von Yoga- Ambiente zu sein.
So dankbar und happy sind wir, euch Yoga-Ambiente als einen Raum zu präsentieren, um Körper, Geist und Seele zu verbinden und dadurch Harmonie, Achtsamkeit, Balance und Vitalität zu erschaffen. Deine Oase für Auszeit.
„Achte auf deinen Körper, damit deine Seele Lust hat darin zu wohnen.“
Was ist Yoga?
Yoga ist eine indische Lebensphilosophie- es geht darum, in die Erfahrung des Ganzen zu kommen. Das Zusammenspiel von körperlicher und geistiger Verbindung ist die Essenz, welche wir im Yoga erfahren können. Yoga integriert die körperlichen, psychologischen und spirituellen Aspekte des Menschen. Der Körper erfährt an Vitalität, der Geist an Geduld, Ruhe.
Was ist Spiritualität?
JA, Yoga ist spirituell; jedoch bedeutet Spiritualität nichts anderes, als sich zu verbinden mit etwas, was grösser ist als man selbst.
Bei uns findest du folgende Yogastile:
Im Vinyasa Yoga kommst du durch Abfolgen von Asanas (Körperübungen) in Verbindung mit Pranayama (Atmung) in einen Flow, was wie eine Meditation in Bewegung ist. Dies ist ein eher fordernder und dynamischer Yogastil. Durch das Praktizieren von Vinyasa Yoga, schenkst du deinem Körper Kraft, Flexibilität, neue Energie, Balance, Achtsamkeit und shiftest deinen Mood automatisch nach oben.
Yin Yoga ist die liebevolle und tiefgehende Arbeit dem Körper. Im Fokus steht das Loslassen, im Körper, wie auch im Geist, das Sanfte, Ruhige. Die Ruhe und Stille gibt Antworten, gibt uns Raum für das Annehmen aller im Moment erlebten Empfindungen. Yin Yoga hat positive Auswirkungen auf deine Faszien und das Bindegewebe. Zudem werden deine Meridiane aktiviert und es können Blockaden gelöst werden. Durch das lange Halten öffnet sich der Körper in tiefere Schichten und du erlangst auf eine sanfte Art Flexibilität und eine Begegnung in deine innere Welt.
Yin-Yang Yoga in dieser Stunde fliessen beide Stile ineinander.
Hatha-Yoga (Ha = Sonne, Tha = Mond) ist ein Stil indem kräftigende Asanas (Körperübungen), Meditation und Pranayama (Atemübungen) Bestandteile sind. Durch die Ausführung der Asanas, in Verbundenheit mit deinem Atem, schulst du deine Konzentration und zugleich kommen deine Gedanken zur Ruhe.