„Yoga ist die leise Kunst, den Körper zu lauschen, den Geist zu beruhigen und die Seele daran zu erinnern, dass sie frei ist.“
Vinyasa Flow
„Wie ein Fluss, der nie innehält, verbindet Vinyasa den Atem mit der Bewegung – ein Tanz, in dem Körper und Geist gemeinsam frei werden.“
Es ist eine dynamische Form des Yoga, bei der sich Bewegung und Atmung zu einem fließenden Ablauf verbinden. Jede Bewegung wird mit einem Atemzug synchronisiert – so entsteht ein meditativer, kraftvoller und zugleich weicher Flow.
Yin Yoga
„In der Stille des Yin wächst die Kraft des Loslassens – sanft wie die Nacht, tief wie das Meer.“
Eine sanfte und liebevolle Praxis, die dich einlädt, ganz zur Ruhe zu kommen. In wohltuenden, längeren Haltungen darf dein Körper sich tief entspannen und die Faszien sowie Gelenke sanft öffnen.
Es ist eine Einladung, loszulassen, still zu werden und dich liebevoll mit dir selbst zu verbinden.
Yin Yoga schenkt dir Raum für Entspannung, innere Gelassenheit und eine liebevolle Berührung deiner Seele.
Ideal, wenn du dich nach Ruhe, Balance und einem sanften Ankommen im Hier und Jetzt sehnst.
Yin & Yang Yoga – die Balance von Aktivität und Stille
„Yin und Yang – das Spiel der Gegensätze, die sich umarmen, bis Ruhe und Energie im gleichen Herzschlag wohnen.“
In einer Yin & Yang Klasse verbinden sich zwei Qualitäten des Yoga zu einer ganzheitlichen Praxis:
Der Yang-Teil ist dynamisch, fließend und kraftvoll – er bringt Energie in Bewegung, stärkt den Körper und belebt den Geist.
Der Yin-Teil ist ruhig, passiv und tief – er lädt zum Loslassen ein, öffnet das Bindegewebe und bringt dich in einen Zustand tiefer Entspannung.
Diese Kombination schafft eine wohltuende Balance zwischen Aktivität und Stille, zwischen Tun und Sein.
Du darfst dich kraftvoll erleben – und gleichzeitig weich werden, durchatmen, bei dir ankommen.
Ideal für alle, die Ausgleich suchen – körperlich wie emotional.
Bewegung und Ruhe, in achtsamer Verbindung.
Yoga Nidra
„Yoga Nidra ist der Schlaf, der nicht schläft – ein stiller Raum, in dem der Körper ruht und die Seele erwacht.“
Yoga Nidra ist eine tief entspannende Praxis, die auch als „yogischer Schlaf“ bekannt ist. In einem Zustand zwischen Wachsein und Träumen wird der Körper vollkommen ruhig, während der Geist bewusst und klar bleibt. Durch geführte Reisen nach innen kannst du alte Spannungen lösen, neue Kraft schöpfen und in eine heilsame Tiefe eintauchen. Yoga Nidra schenkt dir Regeneration, inneren Frieden und die Rückverbindung zu deinem wahren Selbst.